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PILATES FLOW ET DANSE HIIT

Les Ateliers de Dimanche

le 15 mai de 16h-17h30 – Salle Suchet Paris16*

Avec Isabelle et Dora

STIMULONS NOTRE ENERGIE !

APPRENONS À ECOUTER NOTRE CORPS

APAISONS NOTRE MENTAL

AMUSONS-NOUS POUR LIBERER LES TENSIONS

PILATES FLOW AVEC ISABELLEFRANCK –RIBAS

C’est un enchainement de mouvements fluides en musique pour tonifier le corps et assouplir les articulations. L’objectif est de le ressentir et de se faire du bien. L’énergie circule librement et on libère beaucoup de tensions. On travaille notre ancrage, notre centre, la précision, la concentration et le lâcher-prise. Cours très complet, adapté à tous.

DANSE HIIT AVEC DORA DE PAULA

C’est un cours tous niveaux, très ludique, très efficace pour le corps et le mental. Il s’agit de trouver et garder votre forme, enchainer des chorégraphies vivantes et très faciles à suivre avec une touche très tendance du HIIT WORKOUT (quelques minutes de sport en haute intensité cardiaque pour brûler un maximum de calories !)

NOS PARCOURS

ISABELLE FRANCK-RIBAS

Je suis professeur de mouvements depuis 18 ans. J’ai démarré en tant que Coach à Londres puis je suis devenue professeur de Pilates à Singapour et aux US et professeur de Yoga en France. Ma passion est de transmettre afin que mes élèves se connaissent mieux physiquement et mentalement. J’ai fondé le Studio LISTEN de Pilates et Yoga il y a 3 ans vers la porte de Saint-Cloud.

Pour plus d’infos: http://www.listen-to-you.com/

DORA DE PAULA

Je suis Coach ( en groupe et en privée ) en Danse et Bien-Être :  Baby Bouge, Danse Kids, Danse HIIT ados adultes, Claquettes, Gym Holistique, et YIN Yoga . Fondatrice de l’Association Forme et Bien Etre et le Projet « CATAVENTO® » L’initiation à la Danse et le Bien-Etre pour la petite enfance.

Pour plus d’infos : www.danseavecdora.com

*INFOS PRATIQUES

ADRESSE

Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)  Paris16

25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperay 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille 

Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)

TARIF :

30€ pour l’Atelier de 1h30 et deux intervenants

Nombre de places limitées.

Pour s’inscrire cliquez ici :

https://ATELIERSDANSEETBIENETREAVECDORA.as.me/PILATESFLOWETDANSEHIIT15MAI

MATÉRIEL NÉCESSAIRE

Tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d’eau, et votre sourire !  

Pensez à apporter un paréo pour les tapis de Pilates