A tout âge, prendre soin de nous est essentiel :
pour moi, à 60 ans plus que jamais, transmettre à
mes élèves le goût de la danse et leur donner les
outils nécessaires à leur bien-être est le premier de
mes objectifs.
ON EST PLUS HEUREUX
QUAND ON DANSE !
Parce que l’on n’a pas tous les mêmes besoins, les mêmes
envies, ni même le même niveau, je propose des cours
personnalisés, adaptés aux capacités de chacun, en
petits effectifs, pour tous les âges.
MES COURS
Pour retrouver la liste des ateliers ouverts à la réservation, c’est ici !
DESCRIPTIF
Binôme entre un adulte et l'enfant de 1 à 3 ans C'est un de mes Ateliers préférés ! Les enfants changent de semaine en semaine, puis ils vous reconnaissent, ils commencent à chanter et à mimer la gestuelle, c'est à craquer tellement c'est mignon 🙂 Ils viennent avec un parent, ou leur nounou, quelques fois leur papis et mamies. Du coup nous devenons des enfants à nouveaux, à chanter des comptines, faire des grimaces, nous exprimons nos émotions, nous jouons aux instruments et à la percussion corporelle. La playlist ? Quelle chance de pouvoir diversifier leur écoute musicale entre Carmina Burana , une comptine française, les bizarroïdes Barbatuques brésiliennes dont on raffole, les traditionnelles chansons populaires anglophones ... Il y a de maracas, des cerceaux, des élastiques, des carrés et rondes colorées, bref une ouverture à une multitude de choix instrumentales. Tout est bon pour s'amuser, pour apprendre, pour passer un bon moment tête à tête avec votre enfant !
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse) 25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 1 square Henri Bataille Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE : les dimanche de 17h à 17h45
DATES : 02 avril, 14 mai, 04 juin
TARIF
Ateliers à l'unité: 15€
Séances privées possibles (cf. onglet Séances privées)
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Serviette pour le tapis, tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d'eau, et votre sourire ! Découvrir la Charte de Baby Bouge
DESCRIPTIF
C’est la fusion de la Danse Moderne et le Yoga spécialement adaptée pour les enfants.
L’échauffement permet à l’enfant d’apprendre les mouvements techniques fondamentaux de la danse.
Le Yoga permet aux enfants de repartir avec des ressources pour se recentrer et avoir confiance en soi.
Les enfants découvrent une playlist variée avec des morceaux classique, moderne, de percussions du monde, ce qui permet une écoute très ouverte à plusieurs styles.
Conçus de manière ludique, ces Ateliers visent à développer la motricité, la créativité et le ressenti de chaque individu à travers de la Danse et du Yoga.
INSCRIPTIONS : pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris –entrée par le 1 square Henri Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
Merci de me contacter via le formulaire de contact ci-dessous pour en savoir plus.
HORAIRES à l'année :
PS: Mercredi de 15h – 15h30
MS GS: Mercredi de 14h – 14h45
MS GS : Vendredi de 17h – 17h45
CP CE1 : Mercredi de 13h – 13h45 ( nouveau! spécial gestion du stress)
TARIF
Pour un cours d'essai : 15€ (non - déductible de l'inscription à l'année)
Pour les tarifs à l'année 22.23 (hors vacances scolaires) - calcul au prorata à chaque trimestre
PS: 350€ à l'année (30')
MS au CE1 : 420€ à l'année (45')
Pour s'inscrire cliquez ici : https://www.danseavecdora.com/inscriptions/
Pour préserver la qualité du cours et la travail personnalisé , le nombre d'enfants est limité à 14 participants dans une salle de 150 mettre carrées.
TENUE EN COURS
La tenue imposée en cours est un outil indispensable de recentrage et préparation à la séance de Danse et Yoga.
Pensez à l’acheter au plus vite car cela arrive très souvent d’être en rupture de stock !
Infos sur : https://www.danseavecdora.com/tenue-en-cours-de-danse-et-yoga-de-4-a-9-ans/
DESCRIPTIF
DANSE HIIT C’est un cours tous niveaux, très ludique, très efficace pour le corps et le mental. Il s’agit de trouver et garder votre forme, enchainer des chorégraphies vivantes et très faciles à suivre avec une touche très tendance du HIIT WORKOUT (quelques minutes de sport en haute intensité cardiaque pour brûler un maximum de calories !)
- Focalisez positivement votre mental
- Gagnez en assurance et attitude
- Passez un excellent moment. ..
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
Mardi 19h - 20h
Vendredi 09h-10h
Possibilité d'ouverture d'un cours le lundi de 9h-10h , merci de me contacter directement sur danseavecdora@gmail.com
LES ATELIERS DE DIMANCHE :
Danse HIIT ET PILATES FLOW avec Isabelle et Dora de 16h-17h45 :
16 avril (code couleur : celle qui tu aime le plus!)
11 juin (code couleur : celle qui rappelle l'été !)
TARIF A LA CARTE
- Cours à l'unité: 15€
- Pack de 07 cours avec un offert : 90€ (valable pour la danse et le yin yoga pendant 90 jours )
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d'eau, et votre sourire !
DESCRIPTIF
Le YIN yoga est une pratique qui cherche à détendre votre corps et à équilibrer votre système nerveux.
L’objectif est d’être doux avec vous même et être à l’écoute de vos limites :
- Laissez votre mental de côté et lâchez prise
- Faites circuler votre niveau d’énergie !
- Lubrifiez vos articulations et gagnez en flexibilité
L’utilisation de supports tel que les boosters, les briques, les sangles, facilite la mise en place des postures et l’accessibilité à tous quel que soit l’âge ou l’état physique.
IMPORTANT : Le YIN YOGA comme toute sorte de pratique peut avoir quelques contre -indications : en cas de sciatique , diarrhée, blessures au genou, bassin, à l’aine, à la cheville, ostéoporose, fibromyalgie
ADRESSE
Centre Sportif Suchet
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
PROFITEZ D'UNE SEANCE OFFERTE DE 45' EN YIN YOGA FUSION
DU 10 MARS AU 14 AVRIL SUR CERTAINES DATES ET CRENEAUX DU VENDREDI :
24 mars à 10h et 18h30
17 mars,14 avril à 16h et 18h30
21 avril à 10h
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours offert le vendredi ou tout renseignement : rendez-vous ici !
ATELIERS DE DIMANCHE :
Horaires : de 16h00 - 16h45 (45')
Dimanches
02 avril, 14 mai,04 juin
TARIF A LA CARTE
Séance à l'unité les dimanches : 15 €
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple, chaussettes propres et antidérapantes, bouteille d'eau, un paréo, un vêtement chaud pour la relaxation finale .
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours le dimanche ou tout renseignement : rendez-vous ici !
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Ma passion première !
Croyez moi, tout le monde peut en apprendre, même très tard ...
- Dansez sur différents rythmes avec des playlists innovantes et super dynamiques
- Gagnez en sens du rythme, mémoire et coordination
Et last but NOT least...Réalisez votre rêve !
TARIF
SÉANCES PRIVÉES DE 60' :
20€ pour un groupe de six à sept participants
25€ pour un groupe de quatre à cinq participants
30€ pour un groupe de trois participants
40€ pour un groupe de deux participants
A partir de 8-12 participants, prévoyez 15€ par personne
Le tarif correspond à une séance d'une heure et n’inclue pas la location d’une salle de danse (environ 30€ de l’heure) ou frais de transport, nourriture ou hébergement hors de Paris. Majoration de 10% le weekend et jours fériés.
INSCRIPTIONS
Inscriptions via le formulaire ici. Règlement via Pay Pal possible.
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple et légère, chaussures de claquettes, bouteille d'eau et votre sourire ! Pour le cours d'essai, les chaussures de ville en bride avec semelle en cuir sont possibles. Éviter les ballerines.
https://youtu.be/ka-JNaXCT7w
ATELIERS DE DIMANCHE:
BABY BOUGE binôme adulte et enfant de 1 à 3 ans de 17h à 17h 45 :
12 février - 05 mars - 02 avril - 14 mai - 04 juin
DANSE ET YIN YOGA spécial gestion de stress adultes et seniors de 16h à 16h45
12 février - 05 mars - 02 avril - 14 mai - 04 juin
Danse HIIT ET PILATES FLOW avec Isabelle et Dora de 16h-17h45 :
19 mars (code couleur : celle qui rappelle le printemps!)
16 avril (code couleur : celle qui tu aime le plus!)
11 juin (code couleur : celle qui rappelle l'été !)
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
*INFOS PRATIQUES
ADRESSE
Centre Sportif Suchet
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperay 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
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J'aime partager mon énergie, mon enthousiasme, ma passion pour la Danse et le YIN yoga.
Mon parcours été celui qui pendant presque 40 ans à fondé des écoles de danse, a réuni une team de professeurs, a croisée beaucoup de monde 0 Paris et au Brésil, mon pays d'origine.
Je suis très fière de cela.
Mais à un moment donnée j'ai senti qu'être proche de gens, des parents des élèves, et surtout pouvoir assumer ma légèreté et mon identité était plus forte que tout.
Et aujourd'hui je suis ravie d'être libre. J'apprends tellement dans le but d'améliorer tout ce que je peux apporter à ce qui font confiance à mon travail.
Toutes mes passions peuvent êtres proposées dans ses séances privées : Anniversaires, Evenements en Comités d'Entreprise, Coaching Privée...
Une idée originale à créer ensemble? ...
TARIF DE L'HEURE
25€ pour un groupe de cinq à sept participants
30€ pour un groupe de quatre participants
35€ pour un groupe de trois participants
45€ pour un groupe de deux participants
85€ pour un participant
A partir de 8-12 participants, prévoyez 20€ par personne svp
Le tarif correspond à une séance d'une heure et n’inclue pas la location d’une salle de danse (environ 40€ de l’heure) ou frais de transport, nourriture ou hébergement hors de Paris. Majoration de 10% le weekend et jours fériés.
INSCRIPTIONS
Inscriptions via le formulaire ici. Règlement via Pay Pal possible.
HORAIRES & COURS
2022-23
Baby Bouge
(1 – 3 ans)
Ateliers de Diimanche de 17h-17h45
les 02 avril,
14 mai, 04 juin
Danse et Yoga Kids
(4 – 9 ans)
PS : Mercredi de 15h – 15h30
MS GS: Mercredi de 14h – 14h45
MS GS CP : Vendredi de 17h00 – 17h45
CP CE1 : Mercredi de 13h – 13h45
(spécial gestion de stress)
Danse HIIT
Adultes
Mardi 19h-20h
Vendredi 9h-10h
Ateliers de Dimanche Danse et Pilates de 16h-7h30 les 19 mars, 16 avril, 11 juin
Possibilité d’un cours le lundi de 9h – 10h
en sept 23
YIN Yoga
Adultes & Seniors
Séance Offerte du Vendredi sur certaines Dates et Créneaux du 10/03 au 14/04:
10h, 16h ou 18h30
Ateliers de Dimanche de 16h-16h45 les 02 avril, 14 mai, 04 juin
MON PARCOURS
Dora de Paula
Brésilienne, j’ai une façon d’apprivoiser la danse, sans complexe,
ludique, amusante, efficace et attentive aux élèves.
Je suis une passionnée de mon métier !
42 ans d’expérience en Danse et Bien-Etre
Diplômée en YIN Yoga et Gym Holistique
Formation à NYC, Paris, Brésil
Etudes en Pranayama (Yoga de la Respiration)
Yoga Nidra (Méditation Allongée)
Gestes de Relaxation en Auto massage
POUR ME CONTACTER, C’EST ICI
(pour une question, un renseignement, un mot doux…)
Pour réserver un cours en revanche, c’est ici
“Au Brésil on s’amuse sans aucun préjugé…
Je viens de ce pays où bouger, ressentir la musique
font partie de la culture.
Vieillir en bonne santé et dans le bien-être est un
véritable culte dans nos vies…
et ça c’est un privilège !”
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