A tout âge, prendre soin de nous est essentiel :
pour moi, à 60 ans plus que jamais, transmettre à
mes élèves le goût de la danse et leur donner les
outils nécessaires à leur bien-être est le premier de
mes objectifs.
ON EST PLUS HEUREUX
QUAND ON DANSE !
Parce que l’on n’a pas tous les mêmes besoins, les mêmes
envies, ni même le même niveau, je propose des cours
personnalisés, adaptés aux capacités de chacun, en
petits effectifs, pour tous les âges.
MES COURS
Pour retrouver la liste des ateliers ouverts à la réservation, c’est ici !
DESCRIPTIF
Binôme entre un adulte et l'enfant de 1 à 3 ans C'est un de mes Ateliers préférés ! Les enfants changent de semaine en semaine, puis ils vous reconnaissent, ils commencent à chanter et à mimer la gestuelle, c'est à craquer tellement c'est mignon 🙂 Ils viennent avec un parent, ou leur nounou, quelques fois leur papis et mamies. Du coup nous devenons des enfants à nouveaux, à chanter des comptines, faire des grimaces, nous exprimons nos émotions, nous jouons aux instruments et à la percussion corporelle. La playlist ? Quelle chance de pouvoir diversifier leur écoute musicale entre Carmina Burana , une comptine française, les bizarroïdes Barbatuques brésiliennes dont on raffole, les traditionnelles chansons populaires anglophones ... Il y a de maracas, des cerceaux, des élastiques, des carrés et rondes colorées, bref une ouverture à une multitude de choix instrumentales. Tout est bon pour s'amuser, pour apprendre, pour passer un bon moment tête à tête avec votre enfant !
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse) 25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 1 square Henri Bataille Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
A partir de septembre : Ateliers ponctuels les dimanches de 17h - 17h30
TARIF A LA CARTE
Ateliers de 30’ : 10€
Séances privées possibles (cf. onglet Séances privées)
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Serviette pour le tapis, tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d'eau, et votre sourire ! Découvrir la Charte de Baby Bouge
DESCRIPTIF
C’est la fusion de la Danse Moderne et le Yoga spécialement adaptée pour les enfants.
L’échauffement permet à l’enfant d’apprendre les mouvements techniques fondamentaux de la danse.
Le Yoga permet aux enfants de repartir avec des ressources pour se recentrer et avoir confiance en soi.
Les enfants découvrent une playlist variée avec des morceaux classique, moderne, de percussions du monde, ce qui permet une écoute très ouverte à plusieurs styles.
Conçus de manière ludique, ces Ateliers visent à développer la motricité, la créativité et le ressenti de chaque individu à travers de la Danse et du Yoga.
INSCRIPTIONS : pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperay 75016 Paris –entrée par le 1 square Henri Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
Merci de me contacter via le formulaire de contact ci-dessous pour en savoir plus.
HORAIRE en septembre 22
PS: Mercredi de 15h – 15h30
MS GS: Mercredi de 14h – 14h45
MS GS CP : Vendredi de 17h – 17h45
CP CE1 : Mercredi de 13h – 13h45
CE2 CM1 : Mercredi de 12h - 12h45
TARIF
Pour un cours d'essai : 15€ (non - déductible de l'inscription à l'année)
Pour les tarifs à l'année 2022-2023 cliquez ici : https://www.danseavecdora.com/inscriptions/
TENUE EN COURS
La tenue imposée en cours est un outil indispensable de recentrage et préparation à la séance de Danse et Yoga.
Pensez à l’acheter au plus vite car cela arrive très souvent d’être en rupture de stock !
Infos sur : https://www.danseavecdora.com/tenue-en-cours-de-danse-et-yoga-de-4-a-9-ans/
DESCRIPTIF
DANSE HIIT C’est un cours tous niveaux, très ludique, très efficace pour le corps et le mental. Il s’agit de trouver et garder votre forme, enchainer des chorégraphies vivantes et très faciles à suivre avec une touche très tendance du HIIT WORKOUT (quelques minutes de sport en haute intensité cardiaque pour brûler un maximum de calories !)
- Focalisez positivement votre mental
- Gagnez en assurance et attitude
- Passez un excellent moment. ..
INSCRIPTIONS Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperay 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
Mardi 19h - 20h
Vendredi 09h-10h
TARIF A LA CARTE
Le corps a besoin d'un certain temps pour ancrer une nouvelle habitude et j'ai l'intention de vous motivez pour y arriver : Venez à 6 cours d'affilé et profitez d'un 7ème cours gratuit ! (L'offre prend en compte les cours proposés pendant les vacances scolaires)
- Ateliers de 60’ : 15€
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d'eau, et votre sourire !
DESCRIPTIF
Le YIN yoga est une pratique qui cherche à détendre votre corps et à équilibrer votre système nerveux.
L’objectif est d’être doux avec vous même et être à l’écoute de vos limites :
- Laissez votre mental de côté et lâchez prise
- Faites circuler votre niveau d’énergie !
- Lubrifiez vos articulations et gagnez en flexibilité
L’utilisation de supports tel que les boosters, les briques, les sangles, facilite la mise en place des postures et l’accessibilité à tous quel que soit l’âge ou l’état physique.
ADRESSE
Centre Sportif Suchet
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperay 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
À partir de la rentrée:
Vendredi 18h15 - 19h15
Ateliers du Dimanche (ponctuellement) : 16h
TARIF A LA CARTE
Ateliers de 60’ : 20€
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple, chaussettes propres et antidérapantes, bouteille d'eau, un paréo, un vêtement chaud pour la relaxation finale .
DESCRIPTIF
Ma passion première !
Croyez moi, tout le monde peut en apprendre, même très tard ...
- Dansez sur différents rythmes avec des playlists innovantes et super dynamiques
- Gagnez en sens du rythme, mémoire et coordination
Et last but NOT least...Réalisez votre rêve !
TARIF
SÉANCES PRIVÉES DE 60' :
20€ pour un groupe de cinq à sept participants
25€ pour un groupe de quatre participants
30€ pour un groupe de trois participants
35€ pour un groupe de deux participants
A partir de 8-12 participants, prévoyez 15€ par personne
Le tarif correspond à une séance d'une heure et n’inclue pas la location d’une salle de danse (environ 30€ de l’heure) ou frais de transport, nourriture ou hébergement hors de Paris. Majoration de 10% le weekend et jours fériés.
INSCRIPTIONS
Inscriptions via le formulaire ici. Règlement via Pay Pal possible.
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple et légère, chaussures de claquettes, bouteille d'eau et votre sourire ! Pour le cours d'essai, les chaussures de ville en bride avec semelle en cuir sont possibles. Éviter les ballerines.
Evenements ponctuels en Danse et Yoga avec la présence des invités sous thèmes variées : Danse HIIT, Pilates Flow, Yin Yoga, Sophrologie, Breathwork,Hip Hop, Duo parents-enfants...
Les Ateliers du Dimanche ont eu leur baptême de feu le 15 mai dernier sous le thème du Pilates Flow et Danse HIIT animé par Isabelle (Listen Studio) et moi. Salle pleine, et un chouette moment à partager ci-dessous . A refaire !!
DESCRIPTIF
J'aime partager mon énergie, mon enthousiasme, ma passion pour la Danse et le YIN yoga.
Mon parcours été celui qui pendant presque 40 ans à fondé des écoles de danse, a réuni une team de professeurs, a croisée beaucoup de monde 0 Paris et au Brésil, mon pays d'origine.
Je suis très fière de cela.
Mais à un moment donnée j'ai senti qu'être proche de gens, des parents des élèves, et surtout pouvoir assumer ma légèreté et mon identité était plus forte que tout.
Et aujourd'hui je suis ravie d'être libre. J'apprends tellement dans le but d'améliorer tout ce que je peux apporter à ce qui font confiance à mon travail.
Toutes mes passions peuvent êtres proposées dans ses séances privées : Anniversaires, Evenements en Comités d'Entreprise, Coaching Privée...
Une idée originale à créer ensemble? ...
TARIF DE L'HEURE
25€ pour un groupe de cinq à sept participants
30€ pour un groupe de quatre participants
35€ pour un groupe de trois participants
45€ pour un groupe de deux participants
85€ pour un participant
A partir de 8-12 participants, prévoyez 20€ par personne svp
Le tarif correspond à une séance d'une heure et n’inclue pas la location d’une salle de danse (environ 40€ de l’heure) ou frais de transport, nourriture ou hébergement hors de Paris. Majoration de 10% le weekend et jours fériés.
INSCRIPTIONS
Inscriptions via le formulaire ici. Règlement via Pay Pal possible.
HORAIRES & COURS
2022-23
Baby Bouge
(1 – 3 ans)
Dimanche (ponctuellement) 17h-17h30
Danse et Yoga Kids
(4 – 9 ans)
PS : Mercredi de 15h – 15h30
MS GS: Mercredi de 14h – 14h45
MS GS CP : Vendredi de 17h00 – 17h45
CP CE1 : Mercredi de 13h – 13h45
CE2 CM1 : Mercredi de 12h – 12h45
Danse HIIT
Adultes
Mardi 19h-20h
Vendredi 9h-10h
Ateliers de Dimanche (ponctuellement) : 16h
YIN Yoga
Adultes & Seniors
Vendredi 18h15-19h15
Ateliers de Dimanche (ponctuellement) : 16h
MON PARCOURS
Dora de Paula
Brésilienne, j’ai une façon d’apprivoiser la danse, sans complexe,
ludique, amusante, efficace et attentive aux élèves.
Je suis une passionnée de mon métier !
42 ans d’expérience en Danse et Bien-Etre
Diplômée en YIN Yoga et Gym Holistique
Formation à NYC, Paris, Brésil
Etudes en Pranayama (Yoga de la Respiration)
Yoga Nidra (Méditation Allongée)
Gestes de Relaxation en Auto massage
POUR ME CONTACTER, C’EST ICI
(pour une question, un renseignement, un mot doux…)
Pour réserver un cours en revanche, c’est ici
“Au Brésil on s’amuse sans aucun préjugé…
Je viens de ce pays où bouger, ressentir la musique
font partie de la culture.
Vieillir en bonne santé et dans le bien-être est un
véritable culte dans nos vies…
et ça c’est un privilège !”
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