La Danse dont je suis toujours passionnée est pour moi un moment ludique visant à développer la motricité, la créativité et l’écoute de chaque individu.
Étant la nouvelle Ambassadrice à Paris16 et le Brésil du concept « Mon Moment Magique » il était naturel de fusionner les deux pour se sentir encore mieux dans notre corps et dans notre tête.

Ces ateliers dites « MMM » sont des ressources qui nous permettent de nous recentrer, d’apprendre des outils basiques du yoga du souffle, des focaliser sur moments de gratitude et méditation, les cercle de parole, mouvements de auto-massage, une pause sous forme de relaxation guidée…

DEROULEMENT DE L’ATELIER DANSE ET BIEN ETRE

Rituel d’accueil

Dans ma bulle – recentrage

Echauffement Danse

Ronde d’énergie

Exploiter les fondamentaux de la Danse

Percussions corporelle ou avec accessoires

Chorégraphie guidée 

Mhakagique

Recentrage avec les postures d’yoga

Moment gratitude

Méditation allongée

Cercle de parole

Rituel bye bye