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C’est gratuit et ça fait que du bien !
L’endorphine : Un des antidépresseurs les plus puissants du monde! « Qui n’a jamais entendu parler d’endorphines? Si vous avez les « blues » et que vous voulez ressentir un regain d’énergie, stimuler la production d’endorphines est probablement une bonne solution pour vous!U Lorsque vous faites de l’activité physique sur une période de temps prolongée, votre corps réagit. Il consomme plus d’énergie, votre fréquence cardiaque augmente et certaines hormones et neurotransmetteurs sont produits. Parmi ces substances chimiques naturelles, il y a l’endorphine. Cette « morphine endogène » a plusieurs effets positifs. En premier lieu, les endorphines un effet euphorique! Les gens qui, étant sportifs, ont l’habitudes de sécréter des endorphines, relatent souvent que pendant et après leur entraînement, ils ont la sensation d’être beaucoup plus forts autant mentalement que physiquement. Faire 15 minutes d’entraînement de plus? Aucun problème avec les endorphines! Le sport contre le stress et la fatigue
Également, ces neurotransmetteurs vont avoir un effet énorme sur le stress et l’anxiété »….
source: canal vie.com
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