Cours Adultes

Trouvez le cours qui vous fais du bien entre une séance cardio de DANSE HIIT et ZUMBA® FITNESS , les bénéfices physiques et mentaux de la DANSE THERAPIE ou un moment de pause et recentrage que pour vous en YIN YOGA !

DESCRIPTIF

DANSE HIIT est mon cours signature ! C'est un cours pour tous niveaux, ludique et très efficace pour le corps et le mental. Il vous permet de trouver et garder votre forme en enchaînant des chorégraphies vivantes et très faciles à suivre. 

On y ajoute une touche de HIIT WORKOUT : un temps en haute intensité cardiaque pour brûler un maximum de calories !

Les bienfaits du Danse HIIT :

  • Focalisez positivement votre mental
  • Gagnez en assurance et attitude
  • Passez un excellent moment. ..
  • Santé cardiovasculaire
  • Perte de poids et tonification
  • Entraînement complet du corps
  • Soulagement du stress
  • Augmentation de l'énergie et de l'endurance
  • Interaction sociale et communauté
  • Amélioration de la coordination et de l'équilibre
  • Adaptabilité et accessibilité 

 

ADRESSE

Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Maréchal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)

HORAIRE

Mardi 19h00 - 20h00

Vendredi 09h00-10h00

Envie de danser encore plus?

Jetez un coup d'œil sur la Zumba Fitness du lundi 9h - 10h avec Edgard et vendredi 20h - 21h avec Sylvie !

TARIF A LA CARTE 

  • Cours à l'unité: 17€ inscriptions sur le site .
  • Cours à l'unité: 20€ inscriptions sur place, merci de prévoir l'appoint svp  . Réservation obligatoire par whats app sur +33660928807 
  • Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THÉRAPIE, DANCE PARTY ET EVENEMENTS  :
  • 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours 
  • 34 cours  : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée 

Un certificat médical vous sera demandé en cas d'absence et demande de prolongation svp.

Les packs sont désormais valables pour les Ateliers Découvertes et les Événements ( deux cours décomptés) 

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LES ATELIERS DÉCOUVERTE :

Dance Party avec Sylvie, Edgard et Dora en 2024 


 

 

 

INSCRIPTIONS
Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !

 

MATÉRIEL NÉCESSAIRE

Tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d'eau, et votre sourire !

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DESCRIPTIF

Le YIN yoga est une pratique qui cherche à détendre votre corps et à équilibrer votre système nerveux.
L’objectif est d’être doux avec vous même et être à l’écoute de vos limites :

  • Laissez votre mental de côté et lâchez prise
  • Faites circuler votre niveau d’énergie !
  • Lubrifiez vos articulations et gagnez en flexibilité

L’utilisation de supports tel que les boosters, les briques, les sangles, facilite la mise en place des postures et l’accessibilité à tous quel que soit l’âge ou l’état physique.

IMPORTANT : Le YIN YOGA comme toute sorte de pratique peut avoir quelques contre-indications  : en cas de sciatique, diarrhée, blessures au genou, bassin, à l’aine, à la cheville, l’ostéoporose, fibromyalgie. Consultez votre médecin traitant et demandez-lui un certificat médical svp.

ADRESSE 

Centre Sportif Suchet
25 Avenue du Maréchal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)

HORAIRE prévoir le temps d'installation et rangement de tapis et de supports 

Vendredi 10h00 - 11h00 

Vendredi 19h - 20h à partir du mois de mars 2024 selon un minimum de 4 eleves inscrits 24 hrs avant  

TARIF A LA CARTE 

  • Cours à l'unité: 17€ inscriptions sur le site .
  • Cours à l'unité: 20€ inscriptions sur place, merci de prévoir l'appoint svp  . Réservation obligatoire par whats app sur +33660928807 
  • Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THÉRAPIE, DANCE PARTY ET EVENEMENTS  :
  • 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours 
  • 34 cours  : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée 

Un certificat médical vous sera demandé en cas d'absence et demande de prolongation svp.

Les packs sont désormais valables pour les Ateliers Découvertes et les Événements ( deux cours décomptés) 

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Tenue souple, chaussettes propres et antidérapantes, bouteille d'eau, un paréo, un vêtement chaud pour la relaxation finale .

 

INSCRIPTIONS

Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !

YIN YOGA ED16 santé copie

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INSCRIPTIONS
Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !

YIN YOGA ED16 santé copie

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DESCRIPTIF

La Zumba fitness offre une variété d'avantages pour le bien-être physique et mental. Certains des meilleurs avantages de Zumba fitness incluent :

  • Santé cardiovasculaire
  • Perte de poids et tonification
  • Entraînement complet du corps
  • Soulagement du stress
  • Augmentation de l'énergie et de l'endurance
  • Interaction sociale et communauté
  • Amélioration de la coordination et de l'équilibre
  • Adaptabilité et accessibilité 

La Zumba convient aux personnes de tous niveaux et de tous âges. Les routines peuvent être modifiées pour s'adapter à différents niveaux de condition physique, ce qui les rend accessibles aux débutants et aux personnes ayant des capacités physiques variées.

ADRESSE

Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Maréchal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)

HORAIRE 

Lundi 09h00 - 10h00  Zumba Fitness avec Edgard, la touche latine ! 

Vendredi 20h00 - 21h00  Zumba Fitness avec Sylvie , la touche pop en reggeaton, latino, afro  ! 

Envie de danser plus? Jetez un coup d'oeil sur : 

Danse HIIT les mardis à 19h et vendredis à 9h 

Danse Thérapie les mercredis à 13h 

YIN Yoga les vendredis à 10h et 19h à partir du mois de mars 

TARIF A LA CARTE 

  • Cours à l'unité: 17€ inscriptions sur le site .
  • Cours à l'unité: 20€ inscriptions sur place, merci de prévoir l'appoint svp  . Réservation obligatoire par whats app sur +33660928807 
  • Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THÉRAPIE, DANCE PARTY ET ÉVÉNEMENTS  :
  • 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours 
  • 34 cours  : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée 

Un certificat médical vous sera demandé en cas d'absence et demande de prolongation svp.

Les packs sont désormais valables pour les Ateliers Découvertes et les Événements ( deux cours décomptés )

 

#danse #dance #fitness #paris16 #dancevideo #hiitworkout #choregraphy #yinyoga #yoga #recentrage #pilates #kidsactivities #activitesenfants #dancekids #dansekids #breakdance #hiphopdance #breaking #hiphopdanse #hiphop #dansetherapie #dancetherapy #coaching #coachsportif #coaching #coach #coachdevie #zumba #zumbafitness #zumbaclass #zumbalove #zumbadance #sophrologie #breathwork #barreausol #assouplissement musculaire 


 

 

 

 

 

DESCRIPTIF

Les claquettes combinent des éléments de danse et de percussion, ce qui en fait une forme d'art unique.

En frappant le sol avec différentes parties des chaussures, ils créent des rythmes et des motifs complexes.

 

La danse à claquettes offre plusieurs avantages, à la fois physiques et mentaux tel quel : 

  • Forme physique 
  • Rythme et timing 
  • Coordination et motricité
  • Stimulation mentale et rétention de la mémoire
  • Expression de soi et créativité
  • Soulagement du stress et amélioration de l'humeur
  • Compétences d'interprétation

Ces compétences peuvent être bénéfiques dans divers domaines de la vie, tels que la prise de parole en public, les présentations et les arts de la scène.

Dans l'ensemble, la danse à claquettes offre un large éventail d'avantages physiques, mentaux et sociaux, ce qui en fait une forme d'expression et d'exercice artistique agréable et enrichissante.

ADRESSE

Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)

 

HORAIRE ET TARIF 

Les cours de Claquettes sont prévus sous forme d'evenements et cours privés . Merci de vous adresser à l'onglet evenements ou me contacter directement sur Whats app + 33660928807

MATÉRIEL NÉCESSAIRE

Tenue souple et légère, chaussures de ville pour votre 1er cours ou evenement, bouteille d'eau, et votre sourire !

 

INSCRIPTIONS
Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !

#danse #dance #fitness #paris16 #dancevideo #hiitworkout #choregraphy #yinyoga #yoga #recentrage #pilates #kidsactivities #activitesenfants #dancekids #dansekids #breakdance #hiphopdance #breaking #hiphopdanse #hiphop #dansetherapie #dancetherapy #coaching #coachsportif #coaching #coach #coachdevie #zumba #zumbafitness #zumbaclass #zumbalove #zumbadance #sophrologie #breathwork 

 

 

 

DESCRIPTIF

Je voudrais partager mon expérience en 42 ans d'enseignement et les bienfaits de la danse et du yoga. Pour cela , j'ai crée la Danse Thérapie .

Les bénéfices de la Danse Therapie sont :

Apprendre  à votre rythme et à n'importe quel âge

À renforcer votre coordination et mémoire

À faire une pause, à lâcher prise

À repartir avec des outils en auto massage

À étirer  vos articulations en douceur 

À pratique de la méditation active

À améliorer votre sommeil avec le yoga nidra 

À prendre soin de vous

À aborder les précieux outils de la méthode Ehrenfried - Gym Holistique 

ADRESSE

Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Maréchal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)

HORAIRE - REPRISE DE COURS LA SEMAINE DU 7 FEVRIER 

Mercredi 13h-14h avec Dora de Paula 

Vendredi 16h-17h avec Dora de Paula selon la demande (minimum 6 élèves inscrits J-1) 

A partir du mois de mars 2024 

TARIF A LA CARTE 

  • Cours à l'unité: 17€ inscriptions sur le site .
  • Cours à l'unité: 20€ inscriptions sur place, merci de prévoir l'appoint svp  . Réservation obligatoire par whats app sur +33660928807 
  • Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THÉRAPIE, DANCE PARTY ET ÉVÉNEMENTS  :
  • 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours 
  • 34 cours  : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée 

Un certificat médical vous sera demandé en cas d'absence et demande de prolongation svp.

Les packs sont désormais valables pour les Ateliers Découvertes et les Événements ( deux cours décomptés)

#danse #dance #fitness #paris16 #dancevideo #hiitworkout #choregraphy #yinyoga #yoga #recentrage #pilates #kidsactivities #activitesenfants #dancekids #dansekids #breakdance #hiphopdance #breaking #hiphopdanse #hiphop #dansetherapie #dancetherapy #coaching #coachsportif #coaching #coach #coachdevie #zumba #zumbafitness #zumbaclass #zumbalove #zumbadance #sophrologie #breathwork #barreausol #assouplissement musculaire