Cours Adultes
Trouvez le cours qui vous fais du bien entre une séance cardio de DANSE HIIT et ZUMBA® FITNESS , les bénéfices physiques et mentaux de CLAQUETTES ou un moment de pause et recentrage que pour vous en YIN YOGA !
DESCRIPTIF
DANSE HIIT est mon cours signature ! C'est un cours pour tous niveaux, ludique et très efficace pour le corps et le mental. Il vous permet de trouver et garder votre forme en enchainant des chorégraphies vivantes et très faciles à suivre.
On y ajoute une touche de HIIT WORKOUT : un temps en haute intensité cardiaque pour brûler un maximum de calories !
Les bienfaits du Danse HIIT :
- Focalisez positivement votre mental
- Gagnez en assurance et attitude
- Passez un excellent moment. ..
- Santé cardiovasculaire
- Perte de poids et tonification
- Entraînement complet du corps
- Soulagement du stress
- Augmentation de l'énergie et de l'endurance
- Interaction sociale et communauté
- Amélioration de la coordination et de l'équilibre
- Adaptabilité et accessibilité
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
Mardi 19h00 - 20h00
Vendredi 09h00-10h00
Envie de danser encore plus?
Jetez un coup d'oeil sur la Zumba Fitness du lundi 9h - 10h avec Edgard et vendredi 20h30 - 21h30 avec Sylvie !
TARIF A LA CARTE
- Cours à l'unité: 17€
- Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THERAPIE :
- 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours
- 34 cours : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée
Les packs ne sont pas valables pour les Ateliers Découvertes et les Evenements .
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LES ATELIERS DECOUVERTE :
Danse HIIT ET PILATES FLOW avec Isabelle et Dora le dimanche de 16h-17h30 : prochain RV le 15/10
Toutes les infos sur les Ateliers découverte 🙂
INSCRIPTIONS
Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple et légère, baskets ou chaussettes propres, bouteille d'eau, et votre sourire !
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DESCRIPTIF
Le YIN yoga est une pratique qui cherche à détendre votre corps et à équilibrer votre système nerveux.
L’objectif est d’être doux avec vous même et être à l’écoute de vos limites :
- Laissez votre mental de côté et lâchez prise
- Faites circuler votre niveau d’énergie !
- Lubrifiez vos articulations et gagnez en flexibilité
L’utilisation de supports tel que les boosters, les briques, les sangles, facilite la mise en place des postures et l’accessibilité à tous quel que soit l’âge ou l’état physique.
IMPORTANT : Le YIN YOGA comme toute sorte de pratique peut avoir quelques contre-indications : en cas de sciatique, diarrhée, blessures au genou, bassin, à l’aine, à la cheville, ostéoporose, fibromyalgie.
ADRESSE
Centre Sportif Suchet
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
Vendredi 10h00 - 11h00 (prévoir le temps d'installation des tapis et de supports
TARIF A LA CARTE
- Cours à l'unité: 17€
- Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THERAPIE :
- 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours
- 34 cours : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée
Les packs ne sont pas valables pour les Ateliers Découvertes et les Evenements .
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Tenue souple, chaussettes propres et antidérapantes, bouteille d'eau, un paréo, un vêtement chaud pour la relaxation finale .
YIN YOGA ET BREATHWORK avec Mairé Ginhoux (sophrologue) et moi :
Retrouvez votre calme intérieur avec deux techniques très complémentaires!
Prochain Atelier découverte le dimanche 08/10 de 15h45-17h45
INSCRIPTIONS
Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
YIN YOGA ED16 santé copie
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DESCRIPTIF
La Zumba fitness offre une variété d'avantages pour le bien-être physique et mental. Certains des meilleurs avantages de Zumba fitness incluent :
- Santé cardiovasculaire
- Perte de poids et tonification
- Entraînement complet du corps
- Soulagement du stress
- Augmentation de l'énergie et de l'endurance
- Interaction sociale et communauté
- Amélioration de la coordination et de l'équilibre
- Adaptabilité et accessibilité
La Zumba convient aux personnes de tous niveaux et de tous âges. Les routines peuvent être modifiées pour s'adapter à différents niveaux de condition physique, ce qui les rend accessibles aux débutants et aux personnes ayant des capacités physiques variées.
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE
Lundi 09h00 - 10h00 Zumba Fitness avec Edgard, la touche latine !
Vendredi 20h30 - 21h30 Zumba Fitness avec Sylvie , la touche pop en reggeaton, latino, afro !
Envie de danser plus? Jetez un coup d'oeil sur le Danse HIIT avec Dora de Paula
Ce cours est assuré par Edgard Sanchez, venu du Peru et grand passionné de la Zumba et des musiques du monde. Edgard a une personnalité attachante et son cours plein de bonnes ondes et bonne humeur . Le cours de Zumba Fitness est un complément parfait avec le Danse HIIT de Dora .
TARIF A LA CARTE
- Cours à l'unité: 17€
- Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THERAPIE :
- 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours
- 34 cours : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée
Les packs ne sont pas valables pour les Ateliers Découvertes et les Evenements .
#danse #dance #fitness #paris16 #dancevideo #hiitworkout #choregraphy #yinyoga #yoga #recentrage #pilates #kidsactivities #activitesenfants #dancekids #dansekids #breakdance #hiphopdance #breaking #hiphopdanse #hiphop #dansetherapie #dancetherapy #coaching #coachsportif #coaching #coach #coachdevie #zumba #zumbafitness #zumbaclass #zumbalove #zumbadance #sophrologie #breathwork #barreausol #assouplissement musculaire
DESCRIPTIF
Les claquettes combinent des éléments de danse et de percussion, ce qui en fait une forme d'art unique.
En frappant le sol avec différentes parties des chaussures, ils créent des rythmes et des motifs complexes.
La danse à claquettes offre plusieurs avantages, à la fois physiques et mentaux tel quel :
- Forme physique
- Rythme et timing
- Coordination et motricité
- Stimulation mentale et rétention de la mémoire
- Expression de soi et créativité
- Soulagement du stress et amélioration de l'humeur
- Compétences d'interprétation
Ces compétences peuvent être bénéfiques dans divers domaines de la vie, tels que la prise de parole en public, les présentations et les arts de la scène.
Dans l'ensemble, la danse à claquettes offre un large éventail d'avantages physiques, mentaux et sociaux, ce qui en fait une forme d'expression et d'exercice artistique agréable et enrichissante.
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE ET TARIF
Les cours de Claquettes sont prévus sous forme d'evenements et cours privés . Merci de vous adresser à l'onglet evenements ou me contacter directement sur Whats app + 33660928807
MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Tenue souple et légère, chaussures de ville pour votre 1er cours ou evenement, bouteille d'eau, et votre sourire !
INSCRIPTIONS
Pour réservez un cours ou tout renseignement : rendez-vous ici !
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DESCRIPTIF
Je voudrais partager mon expérience en 42 ans d'enseignement et les bienfaits de la danse et du yoga. Pour cela , j'ai crée la Danse Thérapie .
Les bénéfices de la Danse Therapie sont :
Apprendre à votre rythme et à n'importe quel âge
À renforcer votre coordination et mémoire
À faire une pause, à lâcher prise
À repartir avec des outils en auto massage
À étirer vos articulations en douceur
À pratique de la méditation active
À améliorer votre sommeil avec le yoga nidra
À prendre soin de vous
À aborder les précieux outils de la méthode Ehrenfried - Gym Holistique
ADRESSE
Centre Sportif Suchet (Salle de Danse)
25 Avenue du Marechal Franchet d’Esperey 75016 Paris – entrée par le 01 square Henry Bataille
Métro Ranelagh – Bus 70,32, PC1 (arrêt Porte de Passy)
HORAIRE à partir de novembre
Mercredi 12h-13h
Vendredi 16h-17h
TARIF A LA CARTE
- Cours à l'unité: 17€
- Pack DANSE HIIT , ZUMBA, YIN YOGA, DANSE THERAPIE :
- 07 cours avec un offert : 90€ (nominatif - valable pendant 90 jours* )*en cas de dépassement du délai un cours sera décompté et la date sera repoussée de 30 jours
- 34 cours : 350€ (nominatif - valable jusqu'au 13/07/24 ** ) **en cas de dépassement du délai trois cours seront décomptés et la date sera repoussée de 60 jours à partir du début de cours à la rentrée
Les packs ne sont pas valables pour les Ateliers Découvertes et les Evenements .
#danse #dance #fitness #paris16 #dancevideo #hiitworkout #choregraphy #yinyoga #yoga #recentrage #pilates #kidsactivities #activitesenfants #dancekids #dansekids #breakdance #hiphopdance #breaking #hiphopdanse #hiphop #dansetherapie #dancetherapy #coaching #coachsportif #coaching #coach #coachdevie #zumba #zumbafitness #zumbaclass #zumbalove #zumbadance #sophrologie #breathwork #barreausol #assouplissement musculaire